Skogsbad/Shinrin-Yok blandad med guidning i ett område som har varit bebott sen järnåldern. En stunds vila från vardagen blandad med spår från långhus, militära anläggningar från 1900-talet och kanske närvaro av vilda djur. Ta med eget fika, kläder efter väder, sittunderlag rekomenderas. Start och stopp, Ursviks motionsgård, parkeringen

Kostnad: 200 kr, barn under 12 år gratis.

Start och stopp Sundbybergs station, Landsvägen, Pressbyrån. Vi ser spår efter de industrier som byggde upp Sundbyberg, gatunamn som hyllar några sundbybergare. Går vidare till Lilla Alby som tidigare tillhörde Solna och avslutar vid Stora Josefsberg.

150kr, barn under 12 år gratis.

En tur bland villorna i stadsdelen, som många från början var flerfamiljshus till arbetarna i Sundbybergs fabriker. Municipalsamhället som införlivades i Sundbyberg på 40-talet. Kyrkan, brandstationen och några villor med många generationers historia.

Start och stopp, Gröna stugan. kostnad 150 kr, barn under 12 år gratis.